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筋膜線按摩伸展全書 在 Ovi‘s 中醫日常 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 10:26:49
十一點了，你在幹嘛呢？還在找書桌前努力的話記得活動活動眼睛👀喔！ 這是我從「筋膜線按摩伸展全書」裡看到的方法，分享給肩頸硬梆梆的大家！ 這禮拜沒有影片，我多畫畫來陪伴大家～～～😆😆😆 - #oviwu #studygram #medicalstudent #fasciarelaxation #fas...
如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？
最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有
時像有電流滑過，有時感覺發溫溫的。
後來問復健師才知道是屁股跟後腿練完沒有放鬆，
我心想屁股跟膝蓋的關係也太遠了吧！！
但當復健師幫我放鬆完，膝蓋張壓小很多，走起路來就比較沒顧忌了。
太神奇了！也顯得我很蠢…需要相關的書來充實一下QQ
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推 whitecolor78: /書 14本健身相關那篇 11/20 22:07
→ MartinJu: 那觀念是新出來的樣子，市面上只有兩本吧 11/20 22:17
→ chari7586: ？ 11/20 22:24
→ Spartan117: 解剖列車 11/20 22:51
推 yuechen: 去念物治系 11/20 23:37
→ searoar: "肌筋膜" 11/20 23:39
→ gemihhy: 你問你的物理治療師是讀哪本書比較快 11/21 00:05
推 z1288: 基本上身體所有的肌肉都是連動的，只要一部分過緊，就可以 11/21 04:25
→ z1288: 影響全身的肌肉 11/21 04:25
推 Dream95147: 1.滾筒運動圖解聖經 2.筋膜線 3.痛症按摩拉筋全書（ 11/21 08:48
→ Dream95147: 依內容難度排序） 11/21 08:48
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