為什麼這篇筋膜線按摩伸展全書鄉民發文收入到精華區：因為在筋膜線按摩伸展全書這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者chari7586 (學習誠懇的跨出一步)看板MuscleBeach標題[問題] 筋膜肌肉放鬆知...
筋膜線按摩伸展全書 在 Ovi‘s 中醫日常 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 10:26:49
十一點了，你在幹嘛呢？還在找書桌前努力的話記得活動活動眼睛👀喔！ 這是我從「筋膜線按摩伸展全書」裡看到的方法，分享給肩頸硬梆梆的大家！ 這禮拜沒有影片，我多畫畫來陪伴大家～～～😆😆😆 - #oviwu #studygram #medicalstudent #fasciarelaxation #fas...
如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？
最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有
時像有電流滑過，有時感覺發溫溫的。
後來問復健師才知道是屁股跟後腿練完沒有放鬆，
我心想屁股跟膝蓋的關係也太遠了吧！！
但當復健師幫我放鬆完，膝蓋張壓小很多，走起路來就比較沒顧忌了。
太神奇了！也顯得我很蠢…需要相關的書來充實一下QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.17.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511186722.A.92B.html
推 whitecolor78: /書 14本健身相關那篇 11/20 22:07
→ MartinJu: 那觀念是新出來的樣子，市面上只有兩本吧 11/20 22:17
→ chari7586: ？ 11/20 22:24
→ Spartan117: 解剖列車 11/20 22:51
推 yuechen: 去念物治系 11/20 23:37
→ searoar: "肌筋膜" 11/20 23:39
→ gemihhy: 你問你的物理治療師是讀哪本書比較快 11/21 00:05
推 z1288: 基本上身體所有的肌肉都是連動的，只要一部分過緊，就可以 11/21 04:25
→ z1288: 影響全身的肌肉 11/21 04:25
推 Dream95147: 1.滾筒運動圖解聖經 2.筋膜線 3.痛症按摩拉筋全書（ 11/21 08:48
→ Dream95147: 依內容難度排序） 11/21 08:48
推 Dream95147: 筋膜放鬆除了看書之外，操作上還有一些小技巧，最近 11/21 09:00
→ Dream95147: 剛好在企業教筋膜放鬆，過幾天打完網誌，再來分享筋 11/21 09:00
→ Dream95147: 膜放鬆的小技巧 11/21 09:01
推 dayoro898: 筋膜線 作者是凃俐雯老師 按壓伸展是重點 11/21 10:41
推 wiloveyou: 推凃利雯的書 11/21 12:59
推 t81511270: 最近也想找放鬆 感謝推薦 推推 11/21 13:18
→ chari7586: 感謝各位大大 11/23 14:18
推 DOGEGG: 正念減壓幫助身體與心靈同時放鬆 08/13 18:51