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這種訓練或是增強全身力量的明智方法 - 壹讀

學過「解剖列車」的同學都知道，我們的身體有多條筋膜鏈。通過學習和訓練，可以幫你建立真實世界的力量和運動能力。筋膜鏈訓練不但可以減輕某塊肌肉的 ...

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