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修復‧活化‧鍛鍊3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線 - 金石堂

筋膜 有彈性，因此可以訓練 伸展的重要性是眾所皆知的，大家都知道平時就應該要多伸展，保持筋膜的延展性，減少因為肌筋膜緊繃對骨骼關節造成的壓力。

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