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筋膜線訓練
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https://www.epochtimes.com/b5/17/10/27/n9777637.htm
5策略顧好「下肢筋膜」 全身不酸痛
感受身體是否有不正常的筋膜緊繃?該運用的肌肉是否都有正確運動到?並且加強訓練核心肌群,及核心肌群與周邊肌群的連結能力。當核心力不夠時,就不做 ...
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