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喚醒臀部與核心肌群，從「脫鞋」開始！ | 筋肉家族健身學堂

筋膜 是位於肌肉與皮下組織間的一層結締組織，包覆著肌肉，而人體其實有多條肌筋膜線，貫串腳底並連冠全身。筋膜的概念與骨骼關節力學不一樣，你可以 ...

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