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筋膜線訓練
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「筋膜線身體地圖」的螺旋線實際訓練應用案例 | 蘋果健康咬一口
螺旋線訓練- 「筋膜線身體地圖」的螺旋線實際訓練應用案例~加上彈力帶增加阻力,先將身體往筋膜習慣的方向拉過去,再請選手用力去抵抗,啟動並且活化另一側的筋膜。
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