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肌筋膜健身全書 - 第 89 頁 - Google 圖書結果

像擠海綿一樣擠出肌筋膜組織裡的水分,達成水分交換目的。這類的按摩方式有助於改善運動後肌肉緊編與疫痛現象。肌筋膜訓練還包括另一個重要元素: ... 全身肌筋膜線的 ...

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