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小腿下方緊又痛，愛運動的人該如何避免「阿基里斯腱」發炎？

這對年輕人來說或許覺得身體負擔的起，但說變就變後帶來的壓力會讓肌肉筋膜過快產生變化。尤其你要注意自己的狀況，如果本來就常常覺得小腿肌肉很緊 ...

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