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靠運動練出好身材，忘了這項等於做白工！照顧你的筋膜了嗎？

對於淺層筋膜的想像，好比是一盤鮮肉上面的保鮮膜，肌肉就是盤中飧；當保鮮膜過度緊繃沾黏在食物上，食物便無法在盤子內順利滑動，回歸到現實層面，當 ...

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