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《10秒筋膜放鬆操》用浴巾捲或鋁箔紙芯，鬆弛臀部舒緩腰部！

一旦筋膜僵硬萎縮或沾黏，就會全身歪斜，姿勢不良而逐漸累積成疼痛，長久下來難以醫治。 會感覺到腰痛，是因為『腰部肌肉硬塊』與『臀部筋膜硬塊』產生的 ...

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