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時常拉筋劈腿代表身體健康？你更應該注意的是機能運動性

於是，肌肉在修復期間會像結痂一樣出現沾黏狀況和變硬。 ... 一般人認為，身體柔軟的人是因為可以隨心所欲的伸展肌肉，不過，筋膜與關節如果不常 ...

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