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手腕、大拇指沒力？媽媽手好發族群看這裡，4個動作預防沾黏

媽媽手不是媽媽的專利！你需要常使用到手腕、拇指嗎？重複性、過度使用這兩個部位，可能讓肌腱發炎，讓你手腕、拇指疼痛、無力！該怎麼解決媽媽手？

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