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跟著物理治療師在家放鬆筋膜，告別久坐緊繃 - Nuli App

緊繃、沾黏的筋膜除了會影響動作之外，也可能造成傷害和疼痛。 居家如何自己放鬆筋膜？ 在家裡放鬆筋膜時可以借助一些工具，可以透過有彈性的按摩球或者滾筒 ...

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