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下班全身痠？6動作解救腰背痛、膝蓋痛| 名家 - 三立新聞

... 因此在上班時不妨『隨時變換姿勢』，對筋膜、肌肉的血流循環都有幫助！ ... 產生不適感或疼痛應立即停止，建議尋求專業教練、治療師來評估問題：.

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