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筋膜放鬆| Fascia Relaxation | World Gym私人教練課程

... 可增加身體意識，降低肌肉鋼性，促進肌肉募集！運動後做筋膜放鬆可減少肌肉痠痛，降低心率並減少筋膜層摩擦！ ... 徒手筋膜放鬆. 此技能大多為物理治療師所使用 ...

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