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連專業也推薦！物理治療師教你在家就能簡單做到「筋膜放鬆」

先用筋膜杯吸住斜方肌接近脖子的位置(下圖左)，再順著肌肉一路到肩胛骨棘處(下圖右)，重複以滑動的方式由上到下，並在過程中添加阿爾卑斯山精油。如果過程 ...

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