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[物理治療]「肌筋膜」伸展運動讓身體更有彈性| 衛教資訊

在伸展的過程中，可允許些許的緊繃或是微痠感，但如果是疼痛感，那就是過度伸展了，應該依照自身能力做些許調整。 （作者為衛福部桃園醫院物理治療師）.

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