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孫藝珍產後仍少女感：堅持10年TRX、禪柔燃脂健身 - CaVa

此項運動又稱「脊椎螺旋」運動，可以360度伸展身體筋膜，包含前彎、後仰、旋轉、側彎、繞圈等動作，都從脊椎開始延展，能增加身體協調性、彈性與柔軟 ...

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