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解救下背痛，先療筋膜的傷！3個動作讓深

導致下背疼痛的真實原因多到說不完，從急性肌肉拉傷、慢性肌筋膜疼痛、椎間盤突出、腰椎關節發炎、甚至是腎臟或 ... 編輯推薦：拉筋不是越長越好，筋太鬆反而會受傷！

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