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肌肉筋膜要怎麼放鬆？ - Heho健康

放鬆筋膜 的時候，可以用滾筒先滾過全身的部位，找到從最痛的地方開始下手，因為最痛的地方通常是最緊繃的地方，而最緊繃的地方，不一定會在平常出現症狀； ...

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