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筋膜放鬆修復全書: 10大部位 x 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛

10大部位 x 25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛 阿曼達‧奧 ... 按摩球運動著重於放鬆髖部和雙腿,因為這幾個部位會特別緊編。我也安排了足底的筋 ...

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