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筋膜放鬆怎麼做？運動按摩師拆解原理，3按摩教你放鬆筋膜

筋膜 一但受損，出現緊繃狀況時，會限制肌肉的活動度並產生疼痛感，而筋膜放鬆就是透過按摩的方式，將筋膜用拉伸、放鬆的手法，增加局部血液循環，調整筋膜 ...

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