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【おばさん体型と無縁】若々しい50代がしている【3つの習慣】

事実・女性ホルモンが減り、代謝も落ちる50代は太りやすい！ ... 体脂肪を減らして筋肉をつけるため、成長ホルモン効果を期待して習慣にしています。

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