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筋受傷吃什麼
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運動後傷筋錯骨,吃什麼好得快? - 康健雜誌
2017年5月18日 — 運動後2小時內適當補充醣類、蛋白質,肌肉細胞的吸收能力最佳,也能即時提供身體修補傷害所需要的原料。 蘇妍臣指出,運動後蛋白質補充 ...
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