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昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効く ...

腹横筋とは、胸郭と腰の間にあるインナーマッスルのこと。 鍛えられた腹筋を目指すなら、腹部の奥の筋肉を鍛えなくてはならないとカイザーは語った。下の ...

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