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お腹の脂肪にアプローチ！ 座ったまま、立ったまま腹筋 ...

それに加え腹筋を鍛えることで、姿勢改善にもよい影響を与えます。個人差はありますが、トレーニングなどで鍛えていないと、筋肉は20代半ばくらいをピークに衰えると ...

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