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腹筋の正しい鍛え方 | 部位ごとのトレーニング方法と筋トレの ...

腹直筋とは、お腹の前面（肋骨の下から骨にかけて）にある筋肉を指します。背中を前方に丸める体幹屈曲動作や正しい姿勢を維持するのに使われる筋肉です。腹直筋には“白線 ...

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