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運動功效不一樣！開放式與閉鎖式動力鏈（懶人包） - 照護線上

雖然我們都很自動做到連貫性的動作，不常想到「哇，走路是腳、腳踝、膝蓋、髖部等處的連動呢！」這件事，然而這種當一塊肌肉運動並牽動附近的關節、肌肉的 ...

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