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[討論] 等張、等速、等長訓練- 精華區MuscleBeach

肌肉收縮類型Isokinetic： 等力收縮、等速收縮。各關節角度皆在同一速度下活動，在整個運動範圍內所產生的力量都是該角度所能發揮的最大力量。

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