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肌力寄送親友 - 運動生理學

但是最大力量的獲得，可能是肌肉在不同的速度下作等長、向心或離心的收縮所產生的。 ... 增進肌力的方法，依據肌肉收縮的型態分為等長、等張、等速與增強式訓練等四種 ...

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