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等長收縮- 增加反向訓練增肌 - Ureq

肌肉的三種收縮方式：等長、等張和等動由V健身問答發表于健身力量訓練按肌肉收縮的形式，有等長訓練，等張訓練和等動訓練之分，現在把這三種訓練放鬆進行詳細的闡述。 1.等 ...

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