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健康體適能-肌力與肌耐力 - Poise MuSports

效用：等張訓練是關節活動，可讓肌肉收縮和放鬆，又稱為動力性運動，常會被用作患者康復。 2. 等長收縮 (Isometric contraction). 意思：肌肉收縮時張力改變但長度保持 ...

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