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怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習自我療癒

痠痛、頭痛、呼吸困難、失眠等，也許是焦慮的表面症狀，試圖打壓或忽視焦慮都不是好方法。心理師雪瑞兒‧保羅提醒，焦慮是來自潛意識的訊息，是心靈的 ...

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