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試著把情緒當「郵差」？焦慮下的自我調節練習 - 親子天下

對待負向情緒的態度，你可以這樣轉化，就比較容易有向內探索情緒的動機，去思考為什麼現在覺得很難過？這個情緒想告訴我什麼訊息？如此一來，你就會允許 ...

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