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等長、等張、等速和強力等收縮指的是怎樣的肌肉收縮？

強悍的深蹲實力是每個訓練者都引以為豪的，可惜往往在在進行一段時間的深蹲訓練後，很多人會開始走進平台期！ 決定運動效果的關鍵：骨骼肌 · 2016-04-21.

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