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7動作預防下背痛及椎間盤退化 - OLYSE 歐莉絲化粧品

是脊椎最底下的第四節、第五節腰椎，及薦椎第一節交界處 ... 其一是下背本身就載重最重，另一個 ... 盤突出，刺激到神經，而神經受到刺激後會造成疼痛並影響到.

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