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早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦 - 愛長照

肥胖是第二型糖尿病患者最主要的危險因子，會造成胰島素調節血糖的困難，改善的方法就是更健康的飲食。 文／早安健康編輯部 早餐有人簡單清淡、有人澎湃豐盛。

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