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血壓偏高怎麼辦？把握黃金6原則免吃藥也能降血壓

應保持理想體重，建議身體質量指數(BMI)控制在18.5~24.9之間，凡減重一公斤，血壓可下降1 mmHg。 四、C (Cessation of smoke) 戒菸. 因菸品中的焦油等有害 ...

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