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竹筍 是 根莖 類 嗎
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綠豆黃豆是澱粉還是蔬菜?分清楚六大類食物才能吃對營養
雖然全穀雜糧類是主要的熱量來源,不過比起攝取容易讓血糖波動的「白色全穀 ... 高麗菜、地瓜葉等;還有根類的胡蘿蔔、白蘿蔔,莖類的竹筍、蘆筍等。
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