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壺鈴的重量選擇、購買建議(初學者與進階者) - DSC 肌力與體能 ...

同樣例子也可能發生在8kg=》12kg(尤其是上推動作)，這4kg的差距也有50%的增幅！！！所以有廠商推出6、10、14、18的重量（迪倫教練有6與10公斤的力壺鈴） ...

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