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壺鈴訓練： 全身性運動及認識壺鈴種類（Kettlebell Workout）

競技壺鈴 的特點在於每個大小都一樣但重量不一樣，由於方便裁判判斷重量，壺鈴外層都會有顏色。 8kg是粉紅色、12kg是藍色、16kg是黃色、20kg是紫色、24kg是 ...

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