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壺鈴，被低估的健身神器！玩轉它就差這一步

與競技壺鈴不同的是，經典壺鈴的訓練方式是以訓練為目的去設計的，在特定的訓練計劃里，爆發力、肌力、穩定與核心控制都會有一個高效的表現提升，而經典壺 ...

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