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站姿平衡訓練
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運動生理學網站運動體適能-- 平衡
(二)走平衡木可以配合坐、站、爬行或跳步等動作來訓練(如圖四所示)。注意事項包括:使用平衡木、平衡板等器材均可調整高度,但越高就越要注意輔助用具及安全。
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