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立冬進補應該吃什麼進補的四大原則和六大禁忌 - 今天頭條

從立冬開始。寒冷氣候影響人體的內分泌系統，以增加肌體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉 ...

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