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立冬進補同時養腎健腦！中醫師列補冬食材讓你不怕補過頭

不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物取代，例如大白菜、白蘿蔔、豆腐、木耳、南瓜、馬鈴薯等，以符合「秋冬養陰」的原則，也 ...

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