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立冬吃
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立冬必吃薑母鴨、羊肉爐補冬? 這類人「越補越累」別亂吃
2021年11月6日 — 冬天進補,不只靠運動與睡眠,飲食也非常重要,女性重在溫補氣血,男性則強調滋養肝腎。飲食上遵循「秋冬養陰」原則,多攝取桂圓、黑木耳、海參、深綠色 ...
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