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週末迎立冬！專家曝「5大禁忌」 熱水澡千萬別洗太久 - Tvbs新聞

小孟老師提醒，俗話說「秋冬養陰」，每天晚間9時起就是開始養陰的時間，因此冬至（今年12月21日）後最好早睡早起，睡眠時間長才能補足精氣，讓身體不斷 ...

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