Hong Kong , Dans Le Noir ?

最近一段日子，離開了香港的混濁和煩囂，走遍冰天雪地萬里黃沙、綠水青山南北西東。
遙望香港，有種難以言喻的感覺……

冬至此刻，在巴黎。

冬至，意思就是最長的黑夜。

半年前短暫停留倫敦，訂不到這家「黑暗」餐廳，這一會預先叫法國好友安排，終於在巴黎一償所願，身處伸手不見五指的環境品嚐兩小時法式大餐，留下奇特深刻的印象。
幸好，我亦親身去過美孚的「黑暗中對話」(可惜因收支不平衡數月前結業)， 前者有種熱鬧的歷奇感覺，但後者更能給我較深層次的反思。

這家餐廳的名字叫做 "Dans Le Noir ?"
直譯就是「在黑暗中」，但在尾後故意加上的一個問號，就充滿哲學意味。
法國友人解釋，在黑暗中，到底，我們是看少了？還是看多了……

上網看港聞，鄭若驊仍然消失在黑暗之中。

當一個又一個毫無承擔的人，可以坐上香港最高權力的位置，香港，每一天都是冬至。

沒有最長的黑夜，只有更長的黑夜……

Hong Kong , Dans Le Noir ?

李懂媽

本集主題：「臺灣四季青草誌：123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理，24節氣常備青草保健事典」介紹

訪問作者：李嘉梅（大俠老師）

內容簡介：
最經典台灣青草大全百科指南，居家必備、收藏用書。

　　在西方香草風潮席捲之餘，
　　更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
　　救命青草、救荒野菜到有機蔬菜
　　野外求生也不怕，全天然內用外敷
　　隨手可得的台灣青草魅力

　　跟著24節氣的腳步，打開認識青草的大門
　　春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草，
　　本土青草順時生長，全年24節氣各有不同當令青草，
　　跟隨節氣變換的腳步，探索身邊青草蹤跡、學習辨識植物特徵，
　　進而認識青草學名、俗名、常用部位、保健功效、食用方式、園藝景觀，
　　初學青草最適合從此入門，熟悉青草一點都不困難。

　　藉由這本囊括123種臺灣在地青草的保健指南，
　　從名稱、產地、特徵到屬性，
　　從內用、外敷、觀賞到食療，
　　跟著大俠老師一起認識關於本土青草的那些小故事，
　　在24節氣裡感受最在地的臺式青草魅力！

　　★　收錄野地實拍典藏照片，按圖索驥認識青草
　　臺北溫州公園旁一整排絢麗花叢，原來叫做臺灣魚木？
　　開著淡紫色花、長得像尾巴的草，真的就叫「狗尾草」？

　　600張以上實地拍攝照片、123種精選青草最具辨識性的觀察圖典，
　　一起發現身邊被忽略已久的珍貴青草，認識、熟悉並愛上它們。

　　★　特選16道當季養生藥膳，跟著節氣吃野菜、喝草茶
　　春天是護肝好時機，適合喝杯養肝護脾的兔兒草排毒果汁；
　　冬天是養腎好時節，應該來碗補血養氣的茄苳燉雞湯。
　　身邊垂手可得的日常青草，同時也是以食代藥的保健好食材，
　　哪個部位可以吃、怎麼料理最順口、哪個季節吃起來美味倍增？
　　跟著四季的腳步，在對的節氣吃當令青草，應時養生補對營養！

　　★　超過12萬字青草小故事，25年臺灣本土青草簡史總整理
　　桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘？魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏，還能煎蛋、炒菜、煮湯？
　　透過青草達人的典籍總整理，加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述，
　　一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史！

　　★　書後索引依俗名排序，不怕青草別名難倒你
　　味道讓人退避三舍的雞屎藤，別名又叫「雞香藤」？
　　大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」？
　　為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」？
　　一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混？
　　融合本草古籍及歷史典故，有趣又好記的青草俗名一次總整理！

　　◎ 既實用又可食用、藥用！細說臺灣本土好青草

　　花蓮、蘭嶼常見的麵包樹，樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口，根莖還可煮保健青草茶；餐桌上常見的絲瓜，絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡，絲瓜根莖更是清血降壓好藥草！

　　透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積，從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式，和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。

作者簡介：
撰文．攝影／李嘉梅（大俠老師）

　　中國文化大學新聞研究所畢業
　　中華民國園藝景觀丙級技術士

　　隨順因緣、轉換生涯跑道，歷經10年臺灣青草的學習之旅，目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程，以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像，讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。

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～台北東京、我和你，距離？沒有問題～

——狗屁爛事與各種悲劇大量発生的2020——
———最快樂．最和平．最溫暖的———
———肯定、就是那個地方了吧 ！———

11/11－ 光棍節，
五個大男孩駛著一車的陽盛陰衰前進MV拍攝現場——在放學後的便利商店門口、在想夾個娃娃給喜歡女孩的娃娃機店、在模型漫畫電動A刊滿地的宅宅天堂，在各個充滿青春少年氣味的場景，扮演自己…

12/7－ 大雪，
史上最糟的一年，難得出現好消息。在全世界都迫不及待想送走2020的聲聲倒數中，蟄伏在房間裡的男孩們終於再度出現在世人眼前，預告了即將到來的正式回歸。

12/21－ 冬至
一年中黑夜最長的日子，讓我們摩擦一根火柴，聆聽冰球樂團的《在2103 公里之間》，滿懷感恩的心，在寒冷冬夜尋找香香甜甜的粉色美景，尋找2020最快樂最溫暖最和平的一隅。

P.S.如果有點冷了，那就再摩擦一根吧。


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繼大獲好評的《響起》MV成為唯一在金錢豹取景的MV後，icyball 復出第一球再度給出樂迷驚喜！《在2103公里之間》MV大膽使用了一般用在工業測量或3D掃描的「點雲（Point Cloud) 」技術，將充滿少男快樂綺想的場景—電動玩具店、宅味十足的房間、娃娃機店、放學後的街角...都變成了夢境般朦朧卻鮮豔多汁的藝術品。
本MV由曾參與返校電影版動畫製作的Bird Chen 老師擔任導演，親自出馬製作點雲，掃描、後期，並由金曲常客吳建龍設計出戲謔並帶有復古元素的單曲封面，所有夥伴都是熱愛復古風格的藝術家，單曲封面使用的照片也特別選用傳統底片拍攝。
《在2103公里之間》歌曲上架後，討論區及樂迷社群紛紛開始猜測起副歌的神秘英文字串究竟是什麼意思，而這有點害羞又有點可愛的秘密就藏在卡其制服男孩的房間裡，未滿18歲千萬不要偷偷上網查詢。


≡ icyball 冰球樂團 ≡
《在 2103 公里之間》

放慢動作 讓時間停格在這一秒鐘
那份悸動 整個宇宙的美好只屬於你和我
Take it slow 我應該還有
還有些話想對你說
能不能 讓這邂逅沒有盡頭

Think of you every night every day
保存期限不只是永遠
Maybe you'll never know my name
在 2103 公里之間 都很有感覺
Think of you every night every day
同個時間同一個地點
Maybe you'll never know my name
在 2103 公里之間 都很有感覺

MIDE PGD
CWP MIRD
KAWD 還有 MIDD
MIDE PGD
CWP MIRD
KAWD 還有 MIDD

摩擦的時候
為了你 我情願自己吸收
Oh 這麼多 謝謝這些年頭陪我

Think of you every night every day
保存期限不只是永遠
Maybe you'll never know my name
在 2103 公里之間 都很有感覺
Think of you every night every day
同個時間同一個地點
Maybe you'll never know my name
在 2103 公里之間 都很有感覺

MIDE PGD
CWP MIRD
KAWD 還有 MIDD
MIDE PGD
CWP MIRD
KAWD 還有 MIDD

-音樂製作-
詞 Lyricist｜王昭權 Chuan Wang
曲 Composer｜王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer｜謝達孝 Siao.H
編曲 Music Arrangement｜icyball 冰球樂團
配唱製作人 Vocal Producer｜王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
主唱 Vocal｜王昭權 Chuan Wang
吉他 Guitar｜謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass｜吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum｜林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard｜蒙捷文 J.Meng
和聲 Backing Vocal｜王昭權 Chuan Wang、吳逸玲 Lily Wu
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement｜王昭權 Chuan Wang、蒙捷文 J.Meng
弦樂編寫 Strings Arrangement｜蒙捷文 J.Meng
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer｜謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio｜Loop music studio 迴路音樂工作室
鼓貝斯錄音師 Drum & Bass Recording Engineer｜陳祺龍 Chris Chen
鼓貝斯錄音室 Drum & Bass Recording Studio｜112F Recording Studio
混音工程師 Mixing Engineer｜陳陸泰 Atai
混音錄音室 Mixing Studio｜原艾音樂錄音室 Mugwort Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer｜潘信維 Lil Pan
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜陳陸泰 Atai
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜原艾母帶工程錄音室 Mugwort Mastering

-影像製作-
導演 Director｜Bird Chen
點雲 Point Cloud Making｜Bird Chen
導演助理 Director Assistant | Minto
封面及標準字設計 Cover& Title Card Designer ｜吳建龍 FKWU
歌詞字幕 Subtitles｜顏寧貞 Jen
場景提供 Boys Paradise Scene｜林宇辰
平面攝影 Photographer｜顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
企劃Marketing｜顏靜萱 Ka Ka Yen @VH

特別感謝 Special Thanks to 阿培、小夏

冬至，除了是一家人齊齊整整吃冬至飯的日子，更是中醫三九天灸補陽氣的時節。三九天是指由冬至第一天起，每隔九天進行敷貼療法。中醫認為，在冬至天氣較寒冷的日子進行天灸，可將人體寒氣散走和幫助陽氣產生。

很多人都知道天灸能幫助我們改善體質，不過你又知不知道，原來兩歲以上小童，都可透過天灸改善哮喘、鼻敏感、沒胃口等健康問題呢？註冊中醫師徐澤昌指，兒童的生理特徵主要是「脾常不足」、「肺常虛」、「腎常虛」，意思是小朋友的脾胃、肺部和腎臟都比較虛弱。脾胃不佳會導致食慾不振、腹瀉等；肺部不佳則較容易感冒、哮喘或鼻敏感；而腎虛則有機會令兒童生長發育較遲緩。以上問題可透過天灸，把藥貼敷在如足三里、腎俞、肺俞或一些健脾胃補腎的穴位而改善。不過，徐醫師提醒，要增強小朋友體質，飲食方面同樣重要。例如減少進食零食，如汽水雪糕等寒濕之物，亦要少吃濃味煎炸食物，以減低對脾胃的負荷。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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