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夜夜好眠不是夢，告別失眠7大招！ - 熟年誌

問題是許多失眠患者想睡覺卻睡不著，或是半夜突然驚醒後卻再也無法進入 ... 而睡眠又分熟睡和淺睡，年歲愈高，淺眠期會增加，熟睡期會減少，因此容易 ...

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