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20191218 深度睡眠有1個秘訣，腦神經醫師教你一夜好眠。

相反，若夜間睡眠多半停在淺眠階段，或半夜多次醒來，無論短期或長期都會對 ... 林志豪解釋，很多人睡不好可能是忙了一整天很累，突然要睡覺，身體不 ...

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